Сходіть на тренування, організуйте тривалу прогулянку на свіжому повітрі, відвідайте російську баню/сауну або прийміть ванну з аромамаслами, не відмовляйте собі в сеансі масажу.2 січ. 2021р.
Що робити, якщо переїв на свято?
Що робити, коли переїв на свята?
- Кава
- Спеції та прянощі
- Яблучний оцет
- Імбир
- Фрукти або свіжий сік
- Після переїдання не запивати все водою, не вживати алкоголь і голодуйте наступного дня.
- Їжте легку ситну їжу, багату на клітковину і гуляйте на свіжому повітрі.
Що може допомогти, якщо переїв?
Випивайте не менше 1,5 л негазованої води, можна додати сік лимона. Організм потрібно очистити від неперетравленої їжі, додати води клітинам, які її недоотримали через погану роботу кишечника, а також підвищити лімфоток (багато лімфатичних вузлів розташовано біля товстого кишечника).