Як швидко висушити тіло в домашніх умовах?
Основні правила харчування на сушінні:
- Порції їжі мають бути невеликими.
- Харчуйся 5-6 разів на день.
- Вуглеводи дозволені лише у першій половині дня до 14:00.
- Вуглеводи не можна обмежувати різко, це поступовий процес.
- Підготовчий етап перед сушінням тіла – 4-6 тижнів.
Як просушити тіло жінці?
Фізичні навантаження на сушінні для дівчат
- біг;
- плавання;
- скандинавська ходьба;
- танці;
- групові заняття;
- аеробіка;
- тривалі інтенсивні прогулянки.