Як змусити себе відмовитись від їжі?
Як змусити себе менше є: 13 кроків до стрункості
- Пийте, коли хочеться їсти. Відомо, що дотримання правильного питного режиму знижує апетит, нормалізує травлення, сприяє схуднення. …
- Лише смачна їжа. …
- Їжте часто. …
- Маленька тарілка. …
- Синій колір. …
- Їжте повільно. …
- Гуляйте перед вечерею. …
- Заберіть спокуси.
Що буде, якщо обмежити себе в їжі?
Від того, що у їжі не вистачає білка, страждають не лише наші тканини та органи, — змінюються навіть здібності та характер; можуть розвинутись і психоневротичні стани. Потрібно також враховувати, що організму потрібна не просто достатня кількість білків, важливо, щоб вони були якісно різні.