Скільки ложок арахісової пасти можна їсти за день?
Добова норма залежить від того, на яку мету спрямований ваш раціон. Якщо ви хочете схуднути, то норма арахісової пасти. кілька чайних ложок залежно від калорійності їди. При підтримці ваги норма – приблизно 1-1,5 столових ложки, що становитиме близько 300 ккал.
Чи можна їсти арахісову пасту щодня?
Щоденне вживання арахісової пасти — один із ефективних способів профілактики серцево-судинних захворювань. Ефект досягається завдяки поліненасиченим та мононенасиченим жирним кислотам, які удосталь містить арахіс. Так, встановлено, що арахісова паста знижує рівень поганого холестерину.