Безумовно, найкорисніша каша. гречана. Найкраще варити її на воді. У такому разі вона підійде тим, хто «на дієті» завдяки своїм властивостям вона дає насититися надовго. І підходить діабетикам – через низький глікемічний індекс.1 бер. 2023 р.
Яка каша найкорисніша для здоров'я?
Нутриціологи, дієтологи та інші медичні експерти пальму першості віддають гречці. Її можна їсти, сидячи на дієті, вживати спортсменам і навіть готувати діабетикам. Корисні властивості гречаної крупи пояснюються її складом, до якого входить найбільша кількість антиоксидантів та мінералів.
Яку кашу можна їсти щодня?
7 рецептів корисних каш Чому їх потрібно є щодня
- Гречана каша Гречана крупу фахівці зі здорового харчування визнають найкориснішою. …
- Рисова каша …
- Вівсяна каша …
- Кукурудзяна каша …
- Пшоняна каша …
- Каша з полби.
- Перлова каша …
- 7 принципів корисної каші, про які розповіла лікар-дієтолог Катерина Ткачова