Як зробити вправу кільце?
0:17Рекомендований кліп · 55 сек.Вправа "Кільце". Дитяча Художня ГімнастикаПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Як розтягнути спину як у гімнасток?
– Необхідно зайняти положення «на рачки», упор на коліна та долоні. На вдиху підняти голову, а хребет прогнути до підлоги. На видиху опустити голову вниз, скрутивши підборіддя до ключиці, а спину округлити і "тягнути" до стелі.