Що треба робити, щоб був сильний удар?
Для того, щоб удар був потужним і сильним, найкраще його проводити в динаміці. Швидкість надає додаткову силу. Усі вправи потрібно проводити плавно і до повної знемоги. У такому разі м'язи ростуть, що сприяє досягненню поставленої мети.
Що збільшує силу удару?
Найбільш ефективні вправи для збільшення сили удару віджимання на долонях – руки на рівні плечей віджимання на кулаках – руки на рівні плечей віджимання на пальцях – руки на рівні плечей віджимання на долонях з бавовнами – руки на рівні плечей