Як робити масаж сідниць собі?
Кругові рухи подушечками пальців масажиста йдуть від гребеня крижів до периферичних ділянок. сідниць. У міру розтирання інтенсивність та глибина проникнення цих рухів наростають. У цьому ж напрямку йде биття ребром долоні. Цей масажний прийом спрямований проти застійних явищ у малому тазі.
Як правильно робити ручний антицелюлітний масаж?
Ручний – Наносимо масажне масло або крем. Починаємо масаж з м'яких погладжувань шкірних покривів. Круговими рухами опрацьовуємо целюлітну зону. Потім подушечками великих пальців розминаємо шкіру – 1-1,5 хвилини.