Як збільшити обсяг литкових м'язів?
Ікри люблять старанність, і стрибки на скакалці у цьому плані чудовий варіант. Ви можете почати тренування з вправи з вагою, а потім перейти на скакалку. Поєднавши силове навантаження і стрибки на скакалці, ми торкнемося і повільні білі, і швидкі червоні волокна. Це посилить ефект від тренування та прискорить процес зростання литок.
Чи можна збільшити ікри ніг?
Збільшити ікри на ногах пластикою можна за допомогою операції круропластикиколи обсяг і рельєфність литковим м'язам надається за допомогою силіконових імплантів. До цього виду операції вдається достатня кількість людей, незадоволених як формою, і розміром своїх литкових м'язів.