Як швидко зробити гарний животик?
Отримати пружний, підтягнутий і гарний живіт. … Підбиваємо підсумок інформації у тексті, перерахуємо правила отримання плоского живота.
- Знижуємо калорійність. …
- Збільшити кількість фруктів та овочів у раціоні. …
- Включіть у раціон пробіотики. …
- Кардіонавантаження. …
- Пийте воду. …
- Дотримуйтесь встановленого порядку дня.
Як зробити ідеальний живіт?
Бажаєте мати плоский живіт? Ось 13 порад, які працюють
- Додайте оливкову олію в їжу щодня.
- Додайте більше приправ у їжу.
- Їжте корисні жири щодня.
- Робіть масаж живота …
- Не їжте маргарин, майонез та готові соуси.
- Практикуйте спорт.
- Слідкуйте за поставою