Як правильно їсти чорнослив для кишечника?
Для послаблюючого ефекту чорнослив можна вживати в сирому вигляді, додавати в продукти та страви, робити відвари, компоти та настої. Для цілеспрямованого отримання проносного ефекту сухофрукт додають до раціону, починаючи з 5 ягід на добу.
Як правильно заварювати чорнослив?
Для приготування компоту потрібно взяти попередньо вимитий чорнослив та чисту воду у пропорції 1:4. Необхідності підсолоджувати напій немає, оскільки сухофрукт містить велику кількість цукру. Кип'ятіть трохи більше 10 хвилин. За бажання ви можете додати в компот родзинки, курагу.