Що робити при задишці та серцебиття?
Що робити при сильною задишці?
- При серйозні проблеми з диханням краще спати з піднятою спинкою ліжка. …
- У положенні сидячи нахиліться вперед на ліктях. …
- Щоб зменшити занепокоєння, можна використовувати техніку релаксації (робіть повільні, рівні, глибокі вдихи та намагайтеся зосередитися на приємних речах).
Чим можна зняти напад задишки?
Відновлення після нападу задишки (Від кашлю або фізичного навантаження)
- Притисніть підборіддя до грудей.
- Зробіть 10 коротких та різких видихів через рот. …
- Коли м'язи шиї розслабляться, вдихніть через ніс.
- Видихніть 3 рази через складені трубочкою губи. …
- Вдихніть через ніс, рахуючи до 4.