Як зняти сильне хвилювання?
7 перевірених способів, як впоратися з хвилюванням
- Помийте руки у холодній воді
- Стисніть кулаки
- Прокручуйте одну й ту саму фразу
- Зізнайтеся в хвилюванні
- Дайте вихід емоціям
- Перерахуйте
- Ідіть назустріч страху
Як зняти хвилювання та напругу?
Тепла вода діє розслаблюючим м'язами, тим самим знімаючи напругу. Струмені води сприяють також релаксації та розслабленню шляхом легкої масажної дії. Душ може бути контрастним, все залежить від Ваших особистих переваг.