Вмитися крижаною водою — це допоможе прийти до тями. Зробити дихальні вправи: вдих, затримка дихання на 1—2 секунди, повільний видих через ніс, затримка дихання на 1—2 секунди, повільний вдих тощо. буд. — доти, доки вдасться заспокоїтися.28 березня. 2016 р.
Як зупинити істерику у себе?
Якщо з'явилася думка, як припинити істерику – Це вже перший крок на шляху її припинення. Тоді треба уникнути «глядачів», свідків того, що відбувається, залишитися одному. Вмиватися крижаною водою. Виконати дихальну вправу: вдих, затримка 1-2 секунди, повільний видих через ніс, затримка 1-2 секунди, повільний вдих.
Що відбувається після сильної істерики?
Супроводжується риданням, нестримним сміхом, активною жестикуляцією чи буйними нападами. Під час істерики людина виплескує негатив, що скупчився, перестає контролювати себе, втрачає здатність логічно мислити. При цьому всі дії пацієнта спрямовані лише на те, щоб оточуючі звернули на нього увагу.