Розслаблюючу дію мають меліса, м'ята, валеріана, собача кропива. Можна приготувати чай із цих трав, додати відвар у ванну. Ароматерапія. Заспокоїтись вагітною жінці допоможуть ефірні олії хвої, цитрусів, сандалу.
Як заспокоїти нерви під час вагітності?
Як заспокоїтися вагітною
- Вдих-видих Найпростіший метод, але дієвий. …
- Прогулянка Навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі дозволяє заспокоїтись та отримати порцію позитиву. …
- Сон До речі, після прогулянки спиться особливо добре. …
- Хобі та творчість Малювання, ліплення, виготовлення фігурок з бісеру.
- фізична активність
Яке заспокійливе можна пити при вагітності?
Під час вагітності в домашніх умовах можливе застосування наступних заспокійливих препаратів та настоїв: персен, валеріана, собача кропива, нерво-хеель, можна приймати і ново-пасит, оскільки нервовий стрес під час вагітності краще запобігати.