Як зробити тіло більш рельєфним?
Для отримання рельєфних м'язів необхідне дотримання двох умов:
- гіпертрофовані, «накачані» м'язи;
- низький відсоток підшкірного жиру.
Скільки часу потрібно для рельєфу тіла?
Ефект від тренувань після 6-8 тижнів Приблизно через 2 місяці занять ваше тіло почне трансформуватись, і ви зможете помітити перші фізичні зміни, з'явиться рельєф м'язів.