Чому я не можу радіти?
Ангедонія – неможливість отримувати задоволення – від депресії відрізняється насамперед мотивом. «У депресії людина зазвичай намагається привернути увагу світу, а відмова від радості при ангедонії символічно оберігає від можливих втрат і розчарувань, — пояснює психотерапевт Вероніка Степанова.
Як отримати радість у житті?
5 способів, як повернути радість життя
- Визначтеся з тим, що вам подобається Що вам подобається? …
- Усуньте від людей, що створюють напругу.
- Поправтеся з внутрішніми сумнівами.
- Попрощайтеся з тим, що нагадує про невдачі.
- Знайдіть комфортне фізичне заняття для себе