Яка найшвидша та найефективніша дієта?
Білкова дієта Основний принцип найлегшої та ефективної дієти для схуднення – жодних жирів, швидких вуглеводів, ніякого солодкого, борошняного, алкоголю, ніяких фруктів та круп. У практично необмежених кількостях можна вживати нежирне м'ясо, рибу, дичину, овочі та несолодкі напої.
Як найшвидше скинути 10 кг?
Працюючі способи, як скинути за тиждень 10 кг
- калорійність їжі – менше 1000 ккал на день;
- щодня випивати 2-3 літри води;
- каву та чай без цукру можна пити стільки, скільки хочеться;
- молочні продукти лише знежирені;
- жири (рослинні) зводяться до мінімуму;
- дозволяється нежирне м'ясо, риба та яєчний білок;