Як швидко заспокоїтись перед виступом?
Як упоратися з хвилюванням перед публічним виступом
- Пропрацюйте пози …
- Практикуйте дихальні вправи.
- Визнайте, що нервуєте …
- Не переживайте через відсутність відповідей.
- Попрацюйте над змістом мови.
- Вирішуйте проблеми.
- Прийміть свою недосконалість
Що можна випити, щоб не нервувати перед виступом?
15 способів заспокоїти нерви перед серйозним виступом
- Практикуйте …
- Перетворіть переживання на ентузіазм …
- Слухайте чужі виступи …
- Приходьте заздалегідь.
- Звикніть до свого оточення.
- Знайомтесь та спілкуйтеся …
- Використовуйте позитивну візуалізацію.
- Глибокий вдих та видих