Що реально допомагає зменшити холестерин?
Список продуктів, які знижують рівень холестерину
- Вівсяна крупа
- Квасоля, соя, горох
- Рослинна олія
- Овочі «борщового набору»
- Чай
Як швидко знизити холестерин у крові народними засобами?
Нижче описано 10 способів для зниження рівня холестерину:
- Скоротіть споживання харчового жиру. …
- Перейдіть на оливкову олію. …
- Не їжте багато яєць. …
- Налягайте на бобові. …
- Слідкуйте за масою тіла. …
- Їжте більше фруктів. …
- Овес та ячмінь виводять холестерин та жири. …
- Покличте на допомогу моркву.