Багато гуляйте, щоб відновити витривалість організму. Першого тижня почніть з невеликих відстаней (10 хвилин) і поступово збільшуйте навантаження відповідно до стану. Слухайте своє тіло та не перевантажуйте його. Пологи наносять організму велику травму, відновлюватися після якої слід поступово.
Як швидко організм приходить у норму після пологів?
Тривалість післяпологового періоду, протягом якого відбувається природне відновлення жіночого організму, продовжується 6-8 тижнів. За цей час відбувається зворотний розвиток усіх органів, які зазнали змін під час вагітності.
Коли стає легше після пологів?
Скільки триває відновлення після пологів Післяпологовий період за часом становить 4-8 тижнів. Відновлення після пологів при грудному вигодовуванні йде швидше, оскільки матка швидше скорочується. Крім того, жінці легше відновитися після природних пологів, ніж після кесаревого розтину.