Як за ніч одужати від застуди?
Наступні шість кроків допоможуть не лише зміцнити імунітет, а й подолати гостру застуду протягом 24 годин.
- Більше рідини! Дуже важливо пити досить чисту воду. …
- Полоскання солоною водою. …
- Контрастний душ. …
- Чай з імбиром та куркумою. …
- Не їжте увечері. …
- Збільште кількість годин сну до півночі.
Як швидко перемогти застуду вдома?
Народні засоби від застуди
- зняти запалення допоможуть імбирний чай, відвар ромашки;
- жарознижувальний ефект мають чай з малиною, вода з медом, смажену цибулю;
- заспокоюють хворе горло молоко з медом, відвари для полоскання з прополісом, календулою, шавлією або ромашкою;