Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть в меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння та виводять токсини.5 чер. 2020 р.
Як терміново забрати гази?
Як усунути здуття живота
- Немає продуктів, що викликають бродіння.
- На ніч випити трав'яний чай, що нормалізує травні процеси.
- Збільшити рухову активність.
- Робити дихальні вправи та просту зарядку.
- Приймати за необхідності препарати-абсорбенти.
Як масажувати живіт, щоб вийшли гази?
Щоб усунути гострі кольки у новонароджених та допомогти газам спуститися вниз, потрібно почати м'які погладжування «П-подібним» способом за годинниковою стрілкою. Такий масаж живота покращує роботу кишківника і змушує газики спуститися з верхньої частини живота вниз.