Першим днем циклу вважається перший день менструації, а останній день перед початком наступної менструації. У нормі цикл коливається від 21 до 35 днів, а критичні дні – від 3 до 7 днів.
Як рахувати? Прийнято рахувати першим днем менструального циклу – Перший день менструації (крововмісних виділень). Останній день до наступу наступної менструації вважається останнім днем поточного менструального циклу.
Як вирахувати дату початку наступних місячних? Найпоширеніший спосіб – просто відрахувати 28 днів з першого дня менструації. Так можна приблизно вирахувати дату початку наступних місячних. У середньому наступна менструація може розпочатися через 25-31 день із першого дня менструації.
Щоб знати, як рахувати менструальний цикл, скористайтесь простим правилом – рахуйте дні від початку однієї менструації до першого дня включно наступної. Цей проміжок становить від 21 до 33 днів (плюс-мінус 3 дні), але найчастіше 28 днів.