Препарат приймають вранці або в обід (перша половина дня)оскільки він може активно впливати на нервову систему і викликати перезбудження та безсоння. Особливо це стосується дітей. Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом з пігулкою з'їсти щось жирне.31 Jul 2018
– Так наприклад, вітамін D може нейтралізувати дію вітамінів А та Е, тому їх не рекомендують приймати одночасно. Найкращі компаньйони для вітаміну D — це кальцій та фосфор, оскільки вітамін D посилює всмоктування кальцію та фосфатів у кишечнику, — сказала Васильєва.
Його найкраще застосовувати вранці або вдень, оскільки він «вітамін сонця», який підвищує енергетичні функції організму, якщо вживати його у вечірній час, це може спричинити підвищену активність, особливо у дітей, а також погіршити акт засинання.
Слід утриматися від прийому перед сном такого популярного вітаміну як D. Вітамін D уповільнює природне вироблення гормону сну – міелатоніну. Виявлено зворотну залежність між цим вітаміном та мелатоніном. В результаті прийому вітаміну D на ніч людині світить безсоння.