У великій склянці води достатньо розбавити столову ложку оцту. Експерти радять розпочати прийом оцтової води з малих доз, поступово довівши до склянки на день. Цього цілком достатньо для загального оздоровчого ефекту для судин організму.
Яблучний оцет Щоб почати день правильно, додайте до склянки води столову ложку оцту і випийте перед сніданком.
Пити тільки натуральний яблучний оцет (краще всього – власного приготування). Пити розлучений оцет тільки після їжі, в жодному разі не робити цього натще. Після кожного прийому оцту полоскати рот водою – це допоможе уникнути проблем із зубами.
Народна медицина рекомендує вживати рідину, розведену водою, внутрішньо або використовувати зовнішньо. Якщо будете пити засіб, дотримуйтесь таких пропорцій – 20 г яблучного оцту (їдальня ложка) на 180 г води (склянка). Це стандартна оцтова вода, яку вживають при багатьох хворобах та для схуднення.