Скільки можна скинути на курячій грудці?
У день дозволяється з'їдати до 700 г м'яса, розділивши їх на 5-6 порцій. Курку можна, можливо запивати водою чи зеленим чаєм. Вживання кави не рекомендується, тому що велике кількість курячого м'яса підвищує навантаження на нирки. Результат монодієти на курячій грудці – Втрата 2-3 кілограмів за 3 дні.
Як їсти курку на дієті?
Найкраще для дієти підходять курячі грудки та ніжки. Курку слід відварювати у невеликій кількості води або готувати на пару. Шкіру з курки перед вживанням необхідно знімати, солити птаха при варінні не можна.