Як правильно ходити з палицями для скандинавської ходьби?
Роблячи кроки, здійснюйте симетричні рухи руками. За правою ногою вперед слідує ліва рука, як за звичайної ходьбі. Стопа приземляється на п'яту, перекочується на носок. на палицю повноцінно спираємося, а не просто тягнемо її за собою.
Як правильно ставити стопу на поверхню у скандинавській ходьбі?
Під час ходьби спина має бути прямою і без напруги. Дуже важливо правильно ставити стопу. Рух має бути з п'яти. У цьому положенні стопа прокатується, щільно взаємодіючи з поверхнею покриття або грунту.