Як дихати під час вправ на біцепс?
при випрямленні рук – видих. Біцепс: згинання рук – видихнути; при випрямленні – вдихнути.
Як правильно дихати під час виконання силових вправ?
При виконанні вправ важливо пам'ятати, що вдих робиться у момент розслаблення м'язів, а видих – у момент їх напруги, коли додається максимальне зусилля. Наприклад, при піднятті штанги видих відбувається в момент її підйому, а вдих – коли штанга повертається на землю.