Як правильно бити по боксерській груші?
В ідеалі потрібно контролювати свої рухи та саме бити грушу, а не штовхати її. Також необхідно згадати другий закон Ньютона: удар має бути точним та швидким. Для початку варто почати з одиночних ударів. Коли техніка виконання буде відпрацьована, можна переходити до «двійок» та «трійок».
На якому рівні має висіти груша?
Як повісити на стіну боксерську грушу (мішок). оптимально буде вішати її на відстані не менше 1 метра від вікна та 0,7 м від стіни. Відмінне рішення – шведська стінка. У ній вже передбачено кріплення для груші.