Як сильно підняти собі температуру?
Підсумуємо всі способи підвищення температури, описані вище: Зробити фізичні вправи Випити гарячий напій або з'їсти гарячу страву Переодягнутися в теплий одяг або укутатися в те, що зберігає тепло
Як підняти температуру тіла за допомогою дихання?
Дихайте животом, вдихайте через ніс, видихайте через рот. Зробіть п'ять глибоких дихальних циклів лише животом. Після шостого вдиху затримайте дихання на 5-10 секунд. Зосередьтеся на нижній частині живота під час затримки.