Чим замінити гребний тренажер Ще один варіант заміни – тяга штанги з підлоги до підборіддя. Ну, а для тренування ніг підійде звичайна бігова доріжка, велотренажер або велосипед, до речі, вони ж чудово впораються з кардіонавантаженням.
Які м'язи тренуються на гребному тренажері?
Веслування задіює верхню та нижню частини тіла, включаючи:
- біцепси,
- трицепси,
- дельти,
- трапеції,
- найширші м'язи,
- згиначі та розгиначі спини,
- прес,
- сідниці,
Чим замінити лижний тренажер?
Високоефективні кардіотренажери
- Веслувальний тренажер Веслувальний тренажер вважається найефективнішою машиною для кардіо, але, на жаль, рідко зустрічається навіть у добре обладнаних залах. …
- Бігова доріжка …
- Степпер-драбина.
- Велосипеди Airdyne. …
- Класичний велотренажер.
- Лежачий велосипед.
- Еліпс …
- Лижний тренажер