Чи можна спати 12 годин на день?
Якщо ви завжди спите по 10 годин, а якщо спите менше, відчуваєте себе погано, – не поспішайте бити на сполох. Можливо, ви просто належите до довгосплячих людей». Довгоспючі люди – це не діагноз, а просто особливість організму. У середньому такі люди сплять по 10–12 годин і не відчувають дискомфорту.
Що якщо спиш більше ніж 12 годин?
Вплив тривалого сну на здоров'я Ризик його розвитку у любителів поспати збільшується більш ніж на 20% порівняно з тими, хто спить 7 – 8 годин. Від тривалого сну страждає серцево-судинна система, підвищується ризик отримання ішемічної хвороби серця.