Варіанти яблучної дієти Потрібно приблизно 6-8 яблук середнього розміру. Наперед їх потрібно розділити на 3-4 порції. Для ефективності розвантажувального дня, за 30 хвилин до з'їдання фруктів потрібно випити склянку теплої води. Також замість води можна використовувати несолодкий зелений чай.13 березня. 2021 р.
Скільки можна скинути за день на яблуках?
Розвантажувальний день на яблуках Яблука можна їсти сирими або запеченими, краще вибирати плоди несолодких сортів. Протягом монодієти необхідно випивати не менше 2 літрів води, чаю чи настоїв із трав. За 1 день правильного розвантаження можна скинути до 1,5 кг ваги.
Скільки можна скинути, якщо є тільки яблука?
У 100 г яблук міститься лише 46 кілокалорій. Суть яблучної монодієти: Суть яблучної монодієти полягає у вживанні протягом 1-2 днів лише яблук. Втрата ваги в даному випадку становитиме від 1-го до 3-х кілограмів.