Як можна їсти консервований тунець?
Оптимальний спосіб включити консервований тунець в раціон – це його разом із бутербродами, у салаті чи суміші з макаронами чи рисом. При покупці вибирайте консерви без олії, тому що вони містять менше калорій та більше корисних речовин.
Що можна зробити з консервованого тунця?
Що приготувати:
- Легкий салат з тунцем
- Картопляний суп з тунцем та каперсами
- Овочевий суп з тунцем
- Паста-салат з тунцем
- Фаршировані помідори з консервованим тунцем
- Молода картопля з петрушкою і консервованим тунцем
- Спагетті з консервованим тунцем та запашними травами