Як зміниться тіло, якщо робити розтяжку?
Розтяжка впливає формування фігури, також вона захищає суглоби від можливих травм. Що ж до жінок, то стретчинг надає їм граціозність і упевненість у собі.
Що пити для розтягування?
Рекомендую курсами пити пептиди колагену і включити до раціону желатин і страви, приготовані на його основі, а також курячі яйця та печінку, вона амінокислотами, які зміцнюють суглоби та сухожилля. Найбільше колагену знаходиться в рибі лососевих порід, таких як форель, сьомга, горбуша, кета.