Що добре прискорює метаболізм?
Найпростіший спосіб прискорення метаболізму фізична активність. Регулярні заняття спортом, йогою, фітнесом, аеробікою сприяють спалюванню калорій, формують м'язову масу, прискорюють метаболізм, зменшуючи жирові відкладення.
Що покращує метаболізм в організмі?
До їжі, що розганяє метаболізм, можна віднести тваринні продукти, особливо м'ясо. Білки, а точніше, амінокислоти, з яких вони складаються, є будівельним матеріалом для всіх наших клітин та ферментів. Це найскладніші молекули для травлення та засвоєння, на яке організм витрачає дуже багато енергії.