Причини виникнення емоційного вигоряння Емоційне вигоряння виникає внаслідок внутрішньої акумуляції негативних емоцій без відповідної «розрядки» або «звільнення» від них. Воно веде до виснаження емоційно-енергетичних та особистісних ресурсів людини.
Як можна отримати емоційне вигоряння?
Згідно з актуальним визначенням ВООЗ, емоційне вигоряння, або перевтома, — синдром, що виникає в результаті хронічного стресу на робочому місці, який не був успішно подоланий. Якщо простіше, то вигоряння – фізичні та психічні проблеми, які виникають через тривалу роботу у стресі.
Що призводить до вигоряння?
Занадто великий обсяг завдань чи постійні переробки 1 одна з головних причин вигоряння. Це може призвести до проблем не лише з ментальним, а й із фізичним здоров'ям. Дослідження підтверджують, що надлишок роботи погіршує сон та підвищує рівень гормону стресу кортизолу.