1 столову ложку клітковини залити 1 склянкою води кімнатної температури, наполягти 10 хвилин|мінути| і випити. Приймати 1-3 рази на день за півгодини до їди або у перервах між їжею. Можна додати в кисломолочний продукт, сік або інший напій на ваш смак. А також додавати в готові негарячі блюда.13 лют. 2017 р.
Як приймати клітковину у капсулах?
Почніть приймати по 1-2 капсули перед кожним прийомом їжі; у разі потреби кількість капсул збільшуйте на кожні кілька днів, до 3 за один прийом.
Коли найкраще їсти клітковину вранці чи ввечері?
Експерти радять пити клітковину незадовго до їди, чи то сніданок, обід чи вечеря. За такої схеми прийому клітковина розбухне в шлунку і дозволить знизити кількість з'їденого без ризику відчути дискомфорт або голод.