Здоровій людині можна їсти буряки щодня. Крім усього іншого, вона має заспокійливий ефект.
Чи можна їсти варені буряки щодня?
Буряк багатий на клітковину. Тому їсти її кожен день (якщо вам подобається її смак) навіть корисно.
Яку кількість буряків можна їсти на день?
Здорова людина може сміливо включати буряки у щоденний раціон харчування. Середня норма буряка для дорослої людини 200-300 грамів на день.