Що може забирати енергію?
А можна виключити зі свого життя погані звички, які забирають енергію.
- Дивитися занадто емоційні серіали та шоу.
- Робити великі перерви між прийомами їжі.
- Залишати бардак на робочому столі.
- Планувати заздалегідь дуже багато всього…
- Відкривати занадто багато вікон у браузері.
- Відразу відповідати на вхідні дзвінки
Як розкачати енергію?
7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, які сталися за день