Що робити, якщо я дуже чутлива?
Як зрозуміти, що ви людина з високою чутливістю
- Ви постійно рефлексуєте.
- Ви швидко втомлюєтеся від зовнішніх подразників.
- У вас розвинена емпатія.
- Плануйте свій день.
- Вибирайте роботу з гнучким графіком та спокійною атмосферою.
- Найчастіше влаштовуйте собі короткий відпочинок.
- Знайдіть час для медитації.
- Слідкуйте за раціоном
Чому висока чутливість?
Висока чутливість, насамперед, пов'язана з особливістю нервової системи, що виявляється у чутливості сенсорної обробки інформації (SPS – Sensory Processing Sensitivity);