Як послабити імунітет та захворіти?
Нездорова дієта з високим вмістом насичених жирів, цукру та солі, куріння та вживання алкоголю, надлишок або відсутність фізичних вправ, погана гігієна (особливо миття рук), стрес та відсутність відпочинку негативно впливають на нашу. імунну систему.
Що впливає імунну систему?
Серед головних руйнівників імунітету фахівці називають: часті стреси, неправильне харчування, постійні недосипання, тривале перебування на сонці, занадто великі фізичні навантаження і, навпаки, сидячий спосіб життя, ну і, звичайно, шкідливі звички – куріння, алкоголь, наркотики.