Крім того, одне сире яйце містить 147 міліграмів холіну (27 відсотків від денної норми), важливої поживної речовини, яка позитивно впливає на роботу мозку. Холін також може проводити здоров'я серця. Сирі яйця також багаті на лютеїн і зеаксантин — це важливі антиоксиданти, що захищають ваші очі. 2023 р.
Навіщо п'ють сирі яйця вранці?
Сирі яйця пом'якшують слизову оболонку горла, прибирають першіння та зменшують кашельале пробудити голос не можуть.
Навіщо п'ють сирі яйця?
Одне сире яйце забезпечить вас денною нормою необхідних мікроелементів та білка. Спортсмени часто п'ють сирі яйця на сніданок як джерело протеїну, щоб м'язи добре росли. В одному сирому яйці, крім іншого, міститься 27% денний норма холіну. Ця речовина позитивно впливає на роботу мозку та серця.