Що допомагає швидко набрати вагу?
Як набрати вага швидко та безпечно
- Частіше їжте.
- Не пийте перед їжею.
- Вибирайте продукти, багаті на поживні речовини.
- Додайте до страв додаткові калорії.
- Не забувайте про перекушування.
- Радуйте себе десертами.
- Використовуйте великі тарілки.
- Заведіть звичку додавати вершки до кави
Що є основною причиною надмірної ваги?
Основна причина ожиріння та надмірної ваги – енергетичний дисбаланс, коли калорійність раціону перевищує енергетичні потреби організму.