Регулярні тренування здатні позитивно вплинути на здоров'я, як чоловіки, так і жінки, поліпшити імунні властивості організму та здатність чинити опір хворобам у сезон застуд, нормалізувати сон, а також є профілактикою для серцевої, дихальної та судинної системи.
Що дають силові тренування для чоловіків?
Силові тренування зміцнюють серцево-судинну систему, що дозволяє витримувати тривалі навантаження та швидко відновлюватися після них. Займаючись з вагами в тренажерному залі або вдома, ви зміцнюєте опорно-руховий апарат (кісткову тканину, зв'язки, сухожилля).
Як гойдалка впливає на потенцію?
Тяжка атлетика (штанга, тренажерний зал, «гойдалка»): Помірні заняття – мають позитивний кардіо-васкулярний ефект, збільшують вироблення тестостерону, покращення потенції.