Щоб перейти в режим голодування, потрібно натиснути кнопку "почати
голодування
повне голодування утримання від прийому їжі з необмеженим вживанням води. Найчастіше називають «водним» голодуванням.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Лікувальне_голодування
Лікувальне голодування – Вікіпедія
і вибрати потрібний інтервал. Додаток пропонує інтервали 14-10, 16-8, 18-6 та 20-4. Я вважаю оптимальними варіантами 18-6 та 20-4, але абсолютним новачкам можна починати і з більш коротких інтервалів. 18 травня 2020 р.Чому я не худну на інтервальному голодуванні?
Ви споживаєте надто багато калорій Обмеження часу прийому їжі не завжди скорочує кількість калорій (як усі очікують), оскільки ви спокійно можете переїдати у відведений годинник. Щоб це зрозуміти, розрахуйте свою норму калорій – скільки необхідно вашому організму для підтримки поточної ваги.
Як правильно голодувати 16 на 8?
При такому варіанті людина голодує щодня протягом 16 години одразу. В інші вісім годин людина приймає їжу як завжди. Залежно від того, як виглядає ваш робочий день, рекомендується або відмовитися від сніданку, або пропустити протягом дня один прийом їжі.