Як урятуватися від токсичних батьків?
Знайдіть спосіб блокувати образи та приниження, щоб вони не поранили вас. Не давайте перехопити ініціативу у розмові. Якщо відповідати однозначно, не піддаватися на маніпуляції, образи та приниження, токсичні батьки не досягнуть своєї мети. Пам'ятайте: ви не повинні їм нічого доводити.
Що робити, якщо у мене токсична сім'я?
Якщо токсичний член сім'ї змушує вас гірше ставитись до себе, вам потрібно обмежити час спілкування з ним. Це непросто, якщо йдеться про батька, брата чи сестру, з якими ви живете разом. Але навіть у цьому випадку ви можете залишитись у своїй кімнаті, погуляти з друзями або пройтися вулицею.