Як заспокоїтися, якщо сильна істерика?
Вмитися крижаною водою — це допоможе прийти до тями. Зробити дихальні вправи: вдих, затримка дихання на 1—2 секунди, повільний видих через ніс, затримка дихання на 1—2 секунди, повільний вдих тощо — до того моменту, поки вдасться заспокоїтися.
Чому трапляються напади істерики?
Нервова істерика – це особливий емоційний стан, який пов'язано з негативною енергією, що накопичилася, сильним стресом або емоційним перенапругою. Супроводжується риданням, нестримним сміхом, активною жестикуляцією чи буйними нападами.