Чим корисна поза собака мордою вгору?
Ця поза розвиває м'язи спини та рук, розкриває грудну клітину, збільшуючи еластичність легень, посилює циркуляцію крові в ділянці тазу, оздоровлюючи внутрішні органи. Активізує роботу дихальної та серцево-судинної систем.Похожі
Яка поза в йозі називається собака мордою вниз?
Адхо Мукха Шванасана Поза «собака мордою вниз» або Адхо Мукха Шванасана — одна з базових і найпопулярніших асан у йозі, з якою на перших заняттях знайомляться всі новачки. Вона не вимагає хорошого почуття балансу або сили, часто виконується як перехідне положення і використовується для відпочинку під час практики.